Kompas · mata Lunar

Wystarczy spojrzeć w dół

Kompas to linie nadrukowane na macie Lunar. Linia, strzałki, punkty i gwiazda pokazują, gdzie postawić dłonie i stopy.

Zobacz matę Lunar — 249 zł

Dwa sposoby, żeby się ustawić

Mata bez linii

Ustawiasz się na wyczucie. Sprawdzasz w lustrze albo czekasz, aż nauczyciel poprawi. Za każdym razem trochę inaczej.

Mata Lunar z Kompasem

Patrzysz w dół i widzisz punkt odniesienia. Dłonie na strzałkach, stopy przy linii. Dziś tak samo jak wczoraj.

Cztery elementy

Cztery elementy Kompasu

Każdy ma jedno zadanie. Razem tworzą mapę, którą masz pod sobą.

Dłonie po obu stronach linii Kompasu — Linia
Biegnie przez środek maty. To oś: dłonie i stopy po obu stronach, w równej odległości.

Mata Lunar z punktami Kompasu, widok z góry — Punkty
Zaznaczają miejsca dla stóp w pozycjach stojących. Stopa trafia w punkt — i stoisz tam, gdzie wczoraj.

Stopa na gwieździe Kompasu — Gwiazda
Jest na końcu maty, przy stopach. Mata jest owalna i nie ma rogów — gwiazda mówi, gdzie jest jej koniec i środek.

Co daje Kompas

Bez lustra

Punkt odniesienia masz pod sobą. Nie odwracasz głowy, nie szukasz wzrokiem nauczyciela.

Symetrycznie

Obie dłonie i obie stopy w tej samej odległości od linii. Widzisz to od razu.

Powtarzalnie

To samo ustawienie na każdych zajęciach. Łatwiej zapamiętać pozycję i do niej wrócić.

Od pierwszego dnia

Początkujący wie, gdzie stanąć. Zaawansowany sprawdza ustawienie jednym spojrzeniem.

Mata Lunar Sea z Kompasem w świetle okna

Lunar · 183 × 68 cm · 6 mm · ok. 0,8 kg · zamsz z mikrofibry, spód TPE

Krok po kroku

Jak używać Kompasu

Pięć pozycji, które spotkasz na każdych zajęciach. Przy każdej — element Kompasu, na który patrzysz.

01Strzałki + linia

Pies z głową w dół

Połóż dłonie na strzałkach, palce w ich kierunku. Stopy ustaw po obu stronach linii, na szerokość bioder. Linia biegnie między dłońmi i między stopami — to Twoja oś.

Dłonie na strzałkach Kompasu, mata Lunar Sea

02Strzałki + linia

Deska

Dłonie zostają na strzałkach, pod barkami. Cofnij stopy i złącz je na linii. Od głowy do pięt tworzysz jedną prostą — linia pod Tobą ją powtarza.

Mata Lunar Mid z linią i punktami Kompasu

03Linia + punkty

Wojownik II

Pięta przedniej stopy na linii. Tylna stopa w poprzek maty, na punkcie. Spójrz w dół: linia łączy przednią piętę ze środkiem tylnej stopy.

04Gwiazda

Drzewo

Stań jedną stopą na gwieździe. Masz stały punkt pod stopą — łatwiej go odnaleźć po każdym zachwianiu. Drugą stopę oprzyj o łydkę lub udo.

05Linia + gwiazda

Siad

Usiądź tak, żeby linia biegła pod środkiem ciała. Kolana po obu stronach, w równej odległości. Gwiazda przed Tobą — spokojny punkt dla wzroku.

Kompas to podpowiedź, nie reguła. Jeśli nauczyciel zaleca inny rozstaw — idź za jego wskazówką.

@morveli_yoga

MORVELI w domu

Tak wygląda Kompas u Was. Oznacz @morveli_yoga — pokażemy Twoje zdjęcie.

Obserwuj na Instagramie

Tylko Lunar

Kompas jest tylko na macie Lunar

Mata do jogi Lunar — 249 zł. Owalna, 183 × 68 cm, 6 mm, ok. 0,8 kg. Wierzch z zamszu z mikrofibry: przyczepność rośnie wraz z wilgocią. Spód z TPE. Pięć kolorów.

Wybieram Lunar — 249 zł

Mata TPE (119 zł) nie ma Kompasu. Zobacz matę TPE

Pytania o Kompas

Kompas jest nadrukowany na zamszu, nie naklejony. Czyścisz go razem z całą matą — wilgotną ściereczką, bez szorowania. Linie nie wymagają osobnej pielęgnacji.

Tak — i dla zaawansowanych. Początkującym daje pierwszy punkt odniesienia. Zaawansowanym pozwala sprawdzić ustawienie jednym spojrzeniem.

Nie. Kompas to podpowiedź, nie reguła. Każdy ma inną budowę i inny rozstaw. Jeśli nauczyciel zaleca inaczej, idź za jego wskazówką — linia pomoże wrócić do tego samego ustawienia.

Nie. Kompas jest tylko na macie Lunar. Mata TPE ma gładką piankę bez nadruku. Zobacz matę TPE.

Wszystkie pytania

Spójrz w dół. Reszta jest na macie.